こんばんは☾

かくちゃんです

 

今日もお風呂から上がってあとは寝るだけ✨

夜型からだいぶ普通の生活リズムに戻ってきました♪

 

最近内容がダラダラ過ぎるのか

年末で皆忙しいのか

BLOGを見てくれる人が少し減っています( ;∀;)

 

見て～見てみて！私はここだよ～(@^^)/~~~

なんて。。。

 

きっと最近のBLOG皆さまにとって

有益な情報が少ないんですよね

忙しさやねむさにかまけてしまった。甘い。

 

なのでどんな内容がいいかな～と少し考えて

タイトルの内容にしました🍵

 

年末の忘年会や年始の集まりで

飲み食いの機会が増えて

食生活が荒れているいる方に

向けたKAIGAN LUNCH情報～✨

KAIGANとは港区海岸の事です(‘ω’)ノ

 

忘年会や新年会などの

大人数が集まる会でのご飯って

炭水化物や揚げ物が多めですよね💦

 

なので一人でご飯を食べるときに

ここぞとばかりに大量の野菜を

摂取してみてはいかがでしょう？

 

ずっと前から近所にないなないな～と

熱望していたお店

サラダ専門店

やっと

やっと

田町駅前の新OPENの商業施設

「むすぶ」の中に出来ました！  “With Green”

待ってました～✨

 

出来てからもう何回利用したことか。。。

自分で好きなトッピングやらドレッシングやら

選べるらしいのですがいつも面倒なので

定番メニューの中から選びます

 

一番好きなのは

蒸し鶏とリンゴのサラダ🍎ですが

サラダでは物足りないんじゃないかと不安な方

がっつりを求めている方は

低温ローストポークのサラダ🐷がおススメです

 

ドレッシングはおススメされているものがあるので

それもおススメのままで組み合わせてます

 

イートインできますが私はいつもテイクアウト

 

この日に買ったのは “砂肝ともやしナムルサラダ”

 

砂肝が柔らかくて玄米がプチプチしていて

もやしナムルやゴマ油系のドレッシングに

大根のスッキリした辛みがとてもよく合ってます✨

サラダには全粒粉入りの食パン4分の1が付きます

 

よくダイエット中は1食に食べる炭水化物の量は

手のひらの半分が良いと聞くのでまさに理想的✨

 

ダイエット中の食事は

両手いっぱいの野菜

手のひら位のたんぱく質

手のひら半分の炭水化物

が理想的なんだそうです

 結構な量ですよね(*’▽’)

かなりおなか一杯になります✨

 

いかがでしょう？

年末年始のランチこそ

ファストヘルシーランチ

ぜひおすすめです♨

 

 

あと、話は変わり年末の疲れに

 

疲れをしっかりとるべくはやはり快眠！

おススメ快眠アイテム勝手にレコメンド！

今日買ったので快眠効果は保証なし(笑)

 

今日ゴミ袋を買いに

近所のドラックストアに行きまして

入浴剤が人気のクナイプのボディークリームが

ふと目に留まって

乾燥肌で毎日クリーム塗って寝てるので

値段も1200円と高額なものでもないし

使うだろうとあまり悩まず購入したんですが

 

良かったです✨

 

ちゃんと保湿ですっごくいい匂い！

しかもその匂いが結構続いてる✨

もっと高いフレグランス系ブランドの

ボディークリームに全く引けを取らない！

 

快眠できるかはまだわかりませんが

とってもおススメ！

本当におススメ！

(・∀・)

 

 

本日はそんなところです🍵

 

では年末まで頑張りましょう✨

私も頑張ります⤴⤴⤴

えい

えい

おー

(*’▽’)ノ✨

 

おやすみなさい

 

そういえば

最近sarahahさびしめです

ぜひ何か質問やコメントお願いします☆

匿名質問アプリsarahahに引き続き

質問だけでなくコメントお待ちしてます(^^♪
本当に匿名なので今までコメンもらえた

方もどなたなのかわかりません(・∀・)