20202年3月6日 13：06☀
こんにちはかくちゃんです！
仕事少しだけ落ち着いて、
これから次の仕事に向かいます🔥
の前に、まあ色々あるご時世で
疲れちゃってる人いないかな？と思い
本日のＢＬＯＧは
いつもこのＢＬＯＧを読んでくれてる方に
愛を込めて♥おすすめのリラックス方法をば。
最近ぱっとしない、
なんだか疲れが取れない、
面白いと思えることがない。。。
ストレス溜め込んでませんか？
歳を取れば取るほどにいろんなことに
当たり前に我慢できるようになっちゃって
自分自身でストレスが溜まっていることに
気が付けず、気づけばストレスに埋もれて
毎日を楽しむことが出来なくなっちゃったり
せっかくの寿命がもったいない(>_<)
基本的にはスーパー図太い根性の私も
こう見えて？繊細な部分もあったりして
たまに戦闘能力0になりかけるくらい
くたくたになるときがあって
いや、たまにっていうか割と多い
だからこそ、
常にリラックスできる今の住処を選んでる
自分の機嫌は自分で取る！
（某芸人の方も言ってましたが元々私のポリシーです苦笑）
自分のご機嫌を良くして
ストレスをどこかに追いやって
心地の良い毎日に帰ってきてもらいましょう🔥
その為にも私は常に自分の心から
ストレスが消えていく方法を
いくつかストックしておいてます
そのストックをご紹介～🌸
これらを試して欲しいというよりかは
これを読んで各個人
「あ、私だったらこの方法があったな⤴」
など思い出してもらえたら良いなと思います
①水辺に行く
もうこれは迷わず、私の一番のストレス解消法
大きな自然を目の前にすることで
「自分の悩みなんてどうってことないわ～」
「悩んでる時間、無駄だわ～」
と思わせてくれる。
特に昼間のきらきらした海面の浄化効果半端ない。
②好きな匂いに囲まれる
私はルームフレグランスはじめ
その時の気分に合わせルームスプレーや
寝る前にアロマディフューザーを炊いてます
個人的に好きな香りは
ベルガモット、ゼラニウム
リフレッシュしたいときは柑橘系
リラックスしたいときはラベンダー
女性ホルモン取り戻したいときには笑ローズ
③お花を飾る
お花に興味が無くても葉っぱ系のブーケなども
おススメです
ゴミに囲まれた生活よりは生命力が溢れている
モノを身の回りにおいた方がそりゃいいですよねｗ
何かを美しいなと思うことは、自分の感情を動かし
自分の軸を取り戻せる感じがします
④キャンドルだけの明かりで入浴
ろうそくの揺れる炎の光は
心を落ち着ける効果があるんだとか
お風呂につかりながら余計な煩悩を洗い流しつつ
ろうそくの光で癒されます✨
⑤お気に入りのドリンク飲んで一息
私はカフェオレがともかく大好き
食後とかほっとしたいときとかともかくカフェオレ
普段はインスタントコーヒーですが
一日の内に1～2杯はネスプレッソです
一度全種類の飲み比べをしてみて
その結果のお気に入りは「Vanilio」
コーヒーでなくても紅茶とかハーブティーとか
お酒とか自分にとって、がぶがぶ飲むわけではない
とっておきのお気に入りのドリンクを飲んで
一息つきましょ♥
⑥夜か朝のひとりウォーキング
人目が気にならない深夜か早朝のウォーキング
走るほどきつくないし
好きな音楽聞きながら、考え事しながら
自由気ままに歩いているとあっという間
特に忙しい人やひとりの時間が無い人にはお勧め
自分の思考に埋もれる贅沢な時間です
⑦間接照明にしてＬｏｆｉや
アコースティックギターの音楽聞く
これもお好みの音楽で、、、って話ですが
私は落ち着きたいときはＬｏｆｉか
アコーステックギターの音楽を探して聞きます
ゆっくり音楽を聴くのも良いのですが
特に好きなのは動画とセットになっているもの
綺麗な映像とセットになっているインスタの
アカウントを眺めてると一瞬でリフレッシュできます
⑧むーたんを眺める
むーたん、この3/2で一緒に暮らし始めて
6年目になりました
いつも癒しをありがとう♥
犬用のおもちゃを投げても怖がって逃げるほど
怖がりなよわよわむーたんを見てると
「私がしっかりしないとな」という気持ちを
奮い立たせてくれますｗ
以上が私のストレス発散法のストックでした
いかがでしょうか？
ご自身のストレス発散方法
思い出して来たりしましたか？
ぜひストレス発散して
良い週末をお過ごしください(^^♪
皆さまからのメッセージ受付中です(*‘ω‘ *)～♪”
本当にだれからなのかわかりません👌質問や相談など本当にどんなことでも構いませんので
メッセージもらえたら喜びます♡
