こんにちわ～🌻
猛暑ですでに2～3回軽い熱中症になったけど
ホットヨガが楽しくて良き日々を送っています
さて、
本日またしてもgoogle様の検索順位から
闇に葬られる「薬ネタ」です
この私のBLOGの最近投稿で
うっとうしいくらい語ってきた
40代になったときに
心身共につらかった話
40代になって
突然の不調…
原因不明の“
ヘドロ期”
仕事の状況も悪くないし
結婚生活も平和だし
むーちゃん（犬）含め家族皆健康。
そんな特に何の問題も無い状況なのに
40代に入るにつれてともかく
ほぼ毎日のように体調が悪い
だるい、頭痛い、眠れない、のぼせる
気分も良くない、何をやっても楽しくない
40代になりはじめのころは
ずっとそんな状況だった
でもそれは今は昔のはなしで
今はすっかり完全回復！
30代ポテンシャル復活
40代半ばとなった今の私は
すっかりその状況からは抜けまして
最近は結構フラットに状況落ち着き♡
体調も悪くないし
最近は仕事も新たな目標が出来て
比較的に前向きな気持ちで
マイペースに仕事できている✨
頬のたるみとかは仕方ないけど
本人としてはポテンシャルは
ほぼ30代の心身の状態に
完全に戻ってこれたつもり🔥
で
ここにたどり着くまでの
きっかけとなったサプリを
本日は同じ状況で悩んでいる人に
教えたいのです
40代で
ヘドロと化した
あなたを
救いたい！！！
私が40代になって年齢のせいなのか
心身共にヘドロと化して
だるい、頭痛い、眠れない、のぼせる
気分も良くない、何をやっても楽しくない
「えっ40代ってこんな感じなの？
この先の人生って
ずっとこんな状況なの！？」
と絶望的な気分になっていた日々の中で
姉が教えてくれた
救世主サプリ
ある日ふと6歳上の40代後半の姉に
やぼ用で連絡を取った時に
この悩みを伝えたんですよ
「ねえ、40代ってこんな感じなの？
この先の人生って
ずっとこんなヘドロなの！？」
と。
そしたらば
「あ～わかるよ
私も以前同じことになったよ」
と姉。
そしてそこで
続けて教えてくれた
解決策が
サプリメント！
うちの姉オタク気質の凝り性で
一回興味を持ったことには
怖いくらいの執着心でハマりだす
でその中にサプリメント
というジャンルあり。
そんな
サプリマニアの姉が教えてくれた
サプリのおかげで
なんと無事に
暗く長く永遠と続くトンネルと思われていた
40代ヘドロ状態から私は解放されたんです！！
40代女性を
ヘドロ状態から
救うかもしれない
おススメのサプリ
さっそく紹介！
まずは心身の「心」面
心のだるさに効いた【L-チロシン】
このL-チロシンはアミノ酸の一種で、
40代女性にとっては特に
ストレス対策・集中力維持・メンタル安定
に関わる効果が期待
L-チロシンの主な効用（40代女性向け）
1. ストレスや疲労による集中力低下をサポート
- L-チロシンは脳内で
ドーパミン・ノルアドレナリン・アドレナリン
などの神経伝達物質の材料になります。
これらは「やる気」「集中力」「判断力」に直結。 - 慢性的なストレスや
睡眠不足があると不足しやすく、
L-チロシンの補給で
回復が助けられる可能性があります。
2. 加齢によるメンタルの波を和らげる
- 40代はホルモンバランスの変化で
気分の落ち込みや不安感が増えやすい時期。 - L-チロシンが作るドーパミンは
**「幸福感・前向きさ」**に関与。 - カフェインのような一時的な覚醒ではなく、
神経伝達を底上げするので、
より安定感が出やすい。
3. 認知機能や仕事のパフォーマンス維持
- 特にマルチタスクや新しいことを
覚えるときに役立つと言われます。 - 脳が疲れた状態（仕事終盤や午後）に補給すると、
パフォーマンス維持に繋がる場合があります。
4. ストレス環境下での持久力サポート
- 寒さ・暑さ・長時間労働など、
身体的・精神的ストレス下での
集中維持に関する研究があります。 - 40代で増える
「すぐ疲れる」「気力が続かない」
を補う可能性。
とこんな感じなのですが、
でもね
あまり過剰に期待してしまうと
前評判よすぎて
肩透かしあった気分になってしまうかも
このサプリを飲んだとて、
心の奥底からみなぎるパワ~！！！
ノーストレスでなんでも愉快だぜ～～～！！！
という感じにはなりませんので
悪しからず。
どうせ何も変わらないだろう
という気分で飲んでください。
実際の私の変化は
ともかく心のだるさが取れた
たとえば目の前にゴミが落ちているんだけど
以前のヘドロ状態の
心がだるい時の私だと
そのごみをただただボーっと見て「ふ～」
とただため息をついてしまう状態が
このサプリを飲み始めて
目の前にゴミが落ちているとすると
「あ、ゴミだ。すてよ～」と
何も考えずにさっと立ち上がって拾って
さっとゴミ箱ぽいってする感じの差。
それまでの
ごみを目の前にして
「ああ、目の前にゴミがある
汚い、捨てないと
でもダルい
ダルくて動けない私最悪。。。。」
みたいな
ドロドロとした思考が生まれる暇もなく
さっとポイ。
で終わる感じは
当時の私にとっては大感動！
姉にわざわざうれしくて
こんなに変化があったよ
と報告したよね。
Lチロシンで
私の心はだいぶ軽くなったんだけれども
とはいえ
まだまだ体の方の不調はとれず
毎日が頭が痛いしだるい
そこで再度姉に相談して薦めてもらった
次なるサプリをご紹介！
次なるは心身の「身」面に
体のだるさを救った【ヘム鉄】
ヘム鉄は、
特に40代女性にとってかなり重要な栄養素。
加齢・ホルモン変化・生活習慣の影響で
鉄不足になりやすく、
それが疲れ・メンタル不調・美容トラブル
に直結しているんだと。
ヘム鉄の主な効用（40代女性向け）
1. 鉄欠乏による疲労感・だるさの改善
- 鉄は血液中のヘモグロビンの材料で、
酸素を全身に運びます。
不足すると**「酸素不足」**の状態になり、
息切れ・慢性疲労・動悸などが出やすくなります。
ヘム鉄は動物性食品由来で吸収率が高く、
非ヘム鉄（植物由来）の4〜5倍。
2. PMSや更年期の症状の緩和
- 生理がある40代女性は、毎月鉄を失います。
鉄不足はPMSの情緒不安定や
更年期のイライラを悪化させることも。
ヘム鉄は脳内のセロトニン・
ドーパミン生成にも関わるため、
メンタルの安定にも寄与します。
3. 髪・肌・爪の美しさを保つ
- 鉄不足は
抜け毛・白髪・爪の縦スジ・肌のくすみ
の原因になりやすい。 - 酸素供給が改善すると
細胞の新陳代謝もアップし、
ツヤ感や血色感が戻りやすくなります。
4. 隠れ貧血（フェリチン不足）の改善
- 血液検査で「貧血なし」と言われても、
貯蔵鉄（フェリチン）が不足している人は多いです。
フェリチン不足は
「なんとなく疲れやすい」
「集中できない」「冷えやすい」
の原因に。
40代で風邪でも病気でもないのに
な～～～～んか体調すぐれないな～って人
上記の状態に当てはまりませんか？
息切れ・慢性疲労・動悸
「なんとなく疲れやすい」「集中できない」「冷えやすい」
まんまと当時の私の体の状況よ！！
当時こころのだるさとは別に
からだ自体も本当にだるくて
家では常にソファーで寝ていたし
すこし動いただけで「疲れた」「疲れた」
と1日中100回くらいは
「疲れた」をつぶやく
いや、言いたくないのよ、
ホントは！泣
でも「疲れた」って
無意識に出てしまうくらい
だっるかったんだよ～～～！
こんな状況で
ジムに通い始めるとか
新しいことに興味を持つとか
新しい趣味を見つける
新しい何かに挑戦するなんて
全然無理！！
でこの全然無理！！
って気持ちと体調がこの先への絶望にも
つながっていたんだといまならわかります。
整えるってホント大事
☟整えることに関するＢＬＯＧはコチラ☟
そしてその恐ろしいくらいのだるさが
ヘム鉄を取り始めてから
すっと消えていったんですよ
すっと。
気付けば
あんなに過酷な重労働だと思っていた
死ぬか生きるか！？
くらいの気持ちでやっていた
台所の片づけや、掃除機掛け、
むーちゃん（犬）の散歩
今は無事に普通にできるようになりましたよ～
というわけで
40代ヘドロ問題こじらせてる方は
是非に試してみてください～☆
サプリだけじゃない！
回復への重要ポイント
そして補足として
40代のヘドロ状態から私を救って
30代のポテンシャルに戻ってこれたのは
サプリだけではないんだと思います。
結局のところ
行動をすること
だなと思います。
【体調底辺】
めげずに打開策を探る行動をとる
原因究明や年上に相談など
↓←ここでLチロシン投入
【体調少し良くなる】
けど相変わらずにダウナー状態であること多め
嫌なことをどんどん排除する行動をとる
↓←ここでLチロシンに加えて鉄分投入
【体調結構いい】（たまに片頭痛）
ダウナー状態でじゃないけど
とりわけ楽しいこともない
頑張って更に行動をとる
（出来る限り街へ出る、新しく興味を持てることを探す）
↓
【体調いい！メンタルいい！】
ヨガなど新しい習慣により好奇心も戻ってきた
まだまだ改善したい挑戦したい！
30代ポテンシャル戻る！
ヘドロ状態になってしまったからと
諦めたらそこで試合終了だよ
（スラムダンク安西先生談）
問題解決の為に
すこしずつでも行動してきたことで
どうにかこうにか脱出できたんだなと
いまとなっては思う。
卵が先か鶏が先かみたいな話
はなしは変わり
卵か鶏かみたいな話だけど
結局のところ
心身の調子がいいと行動できるようになる☞
行動できると心身の調子が良くなる☞（先頭）
この循環が止まっていると
40代になりたての頃の私の様な
ヘドロ状態になってしまうのかも
自転車は漕ぎ出しが
一番ペダルが重くてしんどいけど
進みだしたら楽になるから
今日紹介したサプリは
自分がいい状態になる循環の漕ぎ出しの
サポートサプリとして考えると良いのかも♨
ちなみにＬチロシンは
もう大丈夫かなって頃合いに
飲むのは休憩してます
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