お疲れ様です!リラックスしましょ♥私のストレス発散方法8選

20202年3月6日 13:06☀

こんにちはかくちゃんです!

仕事少しだけ落ち着いて、
これから次の仕事に向かいます🔥

 

の前に、まあ色々あるご時世で
疲れちゃってる人いないかな?と思い

 

本日のBLOGは
いつもこのBLOGを読んでくれてる方に
愛を込めて♥おすすめのリラックス方法をば。

 

最近ぱっとしない、
なんだか疲れが取れない、
面白いと思えることがない。。。

ストレス溜め込んでませんか?

 

歳を取れば取るほどにいろんなことに
当たり前に我慢できるようになっちゃって
自分自身でストレスが溜まっていることに
気が付けず、気づけばストレスに埋もれて
毎日を楽しむことが出来なくなっちゃったり

 

せっかくの寿命がもったいない(>_<)

 

基本的にはスーパー図太い根性の私も
こう見えて?繊細な部分もあったりして

たまに戦闘能力0になりかけるくらい
くたくたになるときがあって
いや、たまにっていうか割と多い

だからこそ、
常にリラックスできる今の住処を選んでる


自分の機嫌は自分で取る!

(某芸人の方も言ってましたが元々私のポリシーです苦笑)

 

自分のご機嫌を良くして
ストレスをどこかに追いやって

心地の良い毎日に帰ってきてもらいましょう🔥

 

その為にも私は常に自分の心から
ストレスが消えていく方法を
いくつかストックしておいてます

 

そのストックをご紹介~🌸

 

これらを試して欲しいというよりかは
これを読んで各個人
「あ、私だったらこの方法があったな⤴」
など思い出してもらえたら良いなと思います

 

①水辺に行く

もうこれは迷わず、私の一番のストレス解消法
大きな自然を目の前にすることで
「自分の悩みなんてどうってことないわ~」
「悩んでる時間、無駄だわ~」
と思わせてくれる。
特に昼間のきらきらした海面の浄化効果半端ない。

②好きな匂いに囲まれる

私はルームフレグランスはじめ
その時の気分に合わせルームスプレーや
寝る前にアロマディフューザーを炊いてます
個人的に好きな香りは
ベルガモット、ゼラニウム
リフレッシュしたいときは柑橘系
リラックスしたいときはラベンダー
女性ホルモン取り戻したいときには笑ローズ

③お花を飾る

お花に興味が無くても葉っぱ系のブーケなども
おススメです
ゴミに囲まれた生活よりは生命力が溢れている
モノを身の回りにおいた方がそりゃいいですよねw
何かを美しいなと思うことは、自分の感情を動かし
自分の軸を取り戻せる感じがします

 

④キャンドルだけの明かりで入浴

ろうそくの揺れる炎の光は
心を落ち着ける効果があるんだとか
お風呂につかりながら余計な煩悩を洗い流しつつ
ろうそくの光で癒されます✨

⑤お気に入りのドリンク飲んで一息

私はカフェオレがともかく大好き
食後とかほっとしたいときとかともかくカフェオレ
普段はインスタントコーヒーですが
一日の内に1~2杯はネスプレッソです
一度全種類の飲み比べをしてみて
その結果のお気に入りは「Vanilio」
コーヒーでなくても紅茶とかハーブティーとか
お酒とか自分にとって、がぶがぶ飲むわけではない
とっておきのお気に入りのドリンクを飲んで
一息つきましょ♥

⑥夜か朝のひとりウォーキング

人目が気にならない深夜か早朝のウォーキング
走るほどきつくないし
好きな音楽聞きながら、考え事しながら
自由気ままに歩いているとあっという間
特に忙しい人やひとりの時間が無い人にはお勧め
自分の思考に埋もれる贅沢な時間です

 

⑦間接照明にしてLofiや
アコースティックギターの音楽聞く

これもお好みの音楽で、、、って話ですが
私は落ち着きたいときはLofiか
アコーステックギターの音楽を探して聞きます
ゆっくり音楽を聴くのも良いのですが
特に好きなのは動画とセットになっているもの
綺麗な映像とセットになっているインスタの
アカウントを眺めてると一瞬でリフレッシュできます

 

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😎 @tomhughestunes Video Credits: @yzzey Song Credits: xori – dreamin. – – #lofi #chill #explore #lofiedits #aesthetic

💜 Lofi Paradise 💜(@lofiparadise)がシェアした投稿 –

⑧むーたんを眺める

むーたん、この3/2で一緒に暮らし始めて
6年目になりました
いつも癒しをありがとう♥
犬用のおもちゃを投げても怖がって逃げるほど
怖がりなよわよわむーたんを見てると
「私がしっかりしないとな」という気持ちを
奮い立たせてくれますw

 

以上が私のストレス発散法のストックでした
いかがでしょうか?

ご自身のストレス発散方法
思い出して来たりしましたか?

 

ぜひストレス発散して
良い週末をお過ごしください(^^♪

 

 

 

AYAです。 アラフォー / 都内在住 / 既婚子なし / ゆる経営者。 元々ファッションデザイナーをやっていた為、 きれいなもの、モダンなもの、便利なもの、革新的なものが好き。 まあシンプルにミーハーです。 強く、楽しく、美しく つねに好奇心をもって生きていくことが目標! (※目標という事なので現実は違います) そのような日々が送れるように 自分自身にとっても、 同じような目標をもつ同世代の方へも、 なるべく役にたつ情報を発信していきますので 投稿を見逃さぬようぜひ読者登録していってください♡
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