2020年1月10日 10：14 ☀
おはようございます！
かくちゃんです♪
わーい！3日連続更新✨
自分働き方改革実行中なので
BLOGを書くことも余った時間ではなく
しっかりと予定の中に入れるようにしています
2020年仕事はじめからあっという間の金曜日
今週の仕事ははかどりましたか？
私はやっぱり朝型に変えてものすごく
仕事がはかどる様になりました✨
朝型は今の季節は朝が寒くて
ベッドから出るのがつらいですが
不具合あれば即対応！
ということで枕もとのサイドテーブルに
小型の電子ケトルとマグカップを準備して就寝
朝起きたときに電子ケトルのスイッチをONして
お湯を沸かしてルイボスティーを入れて
ベッドの中で飲んで体を温めるようにして
快適な朝を迎えられています✨
とってもおすすめ✨
話は戻り
2020年仕事はじめからあっという間の金曜日
ホント、相変わらずにあっという間に
過ぎていく日々。。。
私にとって充実させた日々に必須なモノ
それは
手帳！！！（もうすでに買う人は買ってますよね）
私が手帳を選ぶポイントは
まず1か月のページがあって
更に毎週の時間別で予定記入できるページ
この2種のページが入っていることが必須条件
で今回かったこの手帳は
365日計画表と
1か月ごとに最初のページに
・その月のテーマ
・月間TODOプラン
・支出予定
・記録しておきたいこと
を書き込めるページが付いていたのも良かった♪
サイズはいつもB6～A5サイズ位のものを使います
ちなみにこれは私お気に入りのお店
Living motif＠六本木で年末に購入しました
今調べたらEDITっていうところのらしい
公式サイトもなかなか面白い
amazonにも私が購入したもの売ってた(‘◇’)
マークス 手帳 2020 EDiT 週間バーチカル 2019年12月始まり A5正寸 スープル･ビス オリエンタルレッド 20WDR-ETE01-RE
私の手帳の使い方はTODOリスト＆簡単な日記
毎晩寝る前に今日の感想と
明日やることを書いていく
（もちろんサボるときも多々ある。）
で仕事中も机に広げておいて
思いついたことがあればすぐに書き込む
打合せとかもこ手帳のメモ部分を使う
というフル稼働っぷりです
あと先日のBLOGで
思考の整理方法を書いたんですが
☟新しいタブでLINK☟
このBLOGで紹介した思考リセット方法で
参考にした（だいぶ私流にアレンジしてるけど）
思い出したおすすめの本があったから
手帳の描き方にも通ずるところもあるので
そのおすすめ本も紹介(/・ω・)/
こちら↓
堀野 博幸さん著
こころを強くする「夢ノート」 ~トップアスリートが実践するルーティンワーク~
内容紹介
世界で活躍するアスリートはみんな実践している!
潜在能力を引き出し、自信を持って堂々と活躍するためには、
メンタルの強さが不可欠!
多くのトップアスリートが、ノートに「書く」ことで
自分の弱さを克服し、世界に羽ばたいた…。
オリンピックで有名アスリートを指導する早大教授が
メンタルメソッドを公開!
3ヵ月「夢ノート」をつけるだけで、未来が変わる!!
スポーツで実力が伸びるのはもちろん、
受験生や社会人も夢が叶う魔法のノート。
出版社からのコメント
オリンピックでメダルを獲った選手たち、世界を舞台に
活躍するサッカー選手や野球選手、スケート選手。
彼らのメンタルの強さはどこにあるのか…!?
その答えは「夢ノート」にあった!
彼らはみんな、少年時代から、記録や考察とともに
心の葛藤や苦悩をノートに記していた!
ノートをつけることで右脳と左脳がパワーアップして働き、
心も身体も鍛えられたのです。
「夢ノート」には心理学的に実証された、
夢を叶えるための力が備わっています。
3ヵ月、指示通りに本書に書き込むだけで、
確実にメンタル力が上がります!
成績を伸ばし、夢を叶え、なりたい自分になる!!
ちなみにこれを読もうと思ったきっかけは
こころが弱っていたのではなく
集中力や意思の弱さを（思いが続かない）
気にしていたので読んでみました。
「心理学的に実証された」ってのと
「トップアスリートも実践」ってのにひかれてｗ
この本に書かれていることを
一時期素直に試してみていた時期があって
1日の中で喜びや感謝を発見していったり
自分で自分の行動を褒めてあげたりって
なかなか、いや、やらないよね普通。
そのやり方が書いてあって
これは確かに未来が変わるな！
って感じはあった
あと目標設定の方法も書いてあるので
（マインドマップみたいな感じ）
「目標とかやりたいこととかわかんない」
(>_<)
って人もぜひ読んでみて欲しい！
私は比較的に本読む方なので
おススメ本は本当に自信があるｗ
ので手帳を書くことついでに
本当の本当にお勧めの本です！
さて本日も充実した1日にしていきましょ⤴⤴⤴
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本当にだれからなのかわかりません👌質問や相談など本当にどんなことでも構いませんので
メッセージもらえたら喜びます♡
