「なんか楽しくない…」
が始まった40代へ
聞こえますか、聞こえますか…
40代に入って、
急に「なんか楽しくない…」
と感じている
あなたへ語り掛けています。。。念。
私自身も40代に入ったころから
同じことで悩んで悩んで悩み抜き、
すっかり40代半ばになってしまいましたが
ようやく一つの答えにたどり着いたので
まだ気づいてない人に伝えたい！！！
40代に入り、
急に
心も体も変化する
どんなに気を使っていても
昨日より今日の方が肌の調子がいい！
ってるんるんする日が皆無になったり
それまでは興味を持てていたことが
そんなに興味がなくなったり
正直ほんとに楽しいことが減るのよ！
（子供の成長が〜とかわんこが〜とかは割愛。
ここは自分の人生の話ね。）
でもまあこれに関しては考えた結果、
年齢の変化に合わせて
新たに楽しいことを見つける
という努力が足りてないだけなんだ
というところで落ち着いた。
でもね、
年齢なんてただの数字♡
女の人生は40代から♡
とかよく転がっているポジティブ言葉
私は違和感しかないし
全っ然共感できないんだわ。
だって実際に体験した現実が
全然違うものだったんだもん！
20代30代の人は
今を楽しんでほしい
これから40代が待っていて
どう過ごそうかと画策している20代30代女性よ
ポジティブなロールモデルじゃなくてごめんね
でもこれが比較的に現実だから
心して今を存分に楽しみ味わってくれ。w
って現実を伝えた方が
よっぽどか親切だと思ってるw
思えば
たまに会う学生時代の年上の友人たちが
先に40代になった時に
40代はマジでやばい！急にガクンとくるから！
と30代だった私に注意勧告をしてくれていて
そういうネガティブな言葉の方が
実際40代になった時には
心の支えになったよね。
みんなもそうなんだよね？
私だけじゃないよね？って。
そして
40代前半の絶望期突入した私にとって
せめてもの救いは
私自身20代30代の時に何かに我慢せずに
結構好きに生きてこれたことで
あまり後悔がかったこと。
これは本当に良かった
自分のレベルで
楽しく働き、よく飲み、よく食べ、よく遊び
20代30代をそこそこ満足に過ごせたから
40代はこんな感じでも
まあいいかという心持ちにはなれた。
絶不調の40代前半。
何が足りなかった？
話は戻り
あきらかに谷と落とされたように
心身絶不調に40代前半に入り
その状況が当たり前だけど嫌すぎて
40代の私は一体何に喜び、
何をしたら元気がでるんだろう。
色々考えた結果、、、
これは本当に人それぞれだけれども
私の場合は、
自尊心爆下がりの気持ちが上がらない時って
自分自身の状態が
整ってない時だと気づいた
書いてみると
そりゃそうじゃん。
って思われそうだけど。
自分を整えること
が最優先課題
なんだろうね、
20代30代って
多少自分が整っていない状態でも
しんどいことも
明日があるさと乗り越えられたり
楽しいことも
ウェイウェイと楽しめ乗り切れたり
できちゃうものだったけど
40代の心身だと
自分が整っていない状態だと
しんどいことがあると
この世に絶望するし
楽しいことも
楽しみきれなかった自分に
自己嫌悪し出す始末。
自分自身の状態が整っていない
逆に
そんな当たり前のようなことが原因なのよ。
いや
当たり前だからこそ気付けないのよ
小さな不調が
心を蝕む
この自分の状態が
「整っていない」状況とは？
これも人によってしまうけど
私は
片頭痛続いてるな
太ったな
顔くすんでるな
部屋汚れてるな
食事が雑だな
似合う服が無いな
化粧がうまくいかないな
とか、そんなこと。
いや。
本当些細すぎるだろw
って自分でも思う。
例えば
顔のシミが増えたことに気づくと
この顔で１日過ごさないといけないのか､､､
もう1日がまるまる辛い。。。
久しぶりの人に会いたくない。
書いてて自分で思う
平和だよね〜。
でも本人にとっては
心神喪失の原因なんだよw
シミ一つで心が沈む自分。。。
ってわけで
何をしなければならないか考えて
「自分自身の状態を整える」
というのが
40代に入った自分には
最重要項目になったのです。
私が試した
整えるアクション
そこから手始めに
40代になりたての当時
本当に謎の体調不良
（多分自律神経系）だったので
整体に通った。
1件目は針治療で半年通い
2件目は美容も意識している整体師さんで
そこも半年くらいは通いました。
そこで姿勢に気を付けるようになり
日頃体が凝らないように意識するようになり
体の方の不調はかなり改善された。
これだけでもだいぶ人間として復活ｗ
そして肌のくすみの改善に
美容レーザーにいってみた。
麻酔クリーム
するとだね。
決して美容レーザー1回くらいでは
急に肌が綺麗になったりしないんだけど
（私のシミは薄いシミなので。）
（むしろイタチごっこで改善してるかなぞw）
少しは改善したかも？♡
と、その結果に
猛烈に心が潤うことを感じたのよ！
誰かに綺麗になったね！
と言ってほしい気持ちとか全然なくて
少し綺麗になった自分に
自分でバカ喜び。
自分を整えることで
こんなにも喜びを感じられるなんて！
整えることは
美を目指すこと
じゃない
ま、これらは私のエピソードで
自分を整えるって、
なにも美意識を高めて
美しい女性を目指すって話じゃない。
“今の自分がちょっとだけ
良くいられる状態”
を見つけて、
そこに向かおうとする
意識や行動のこと。
20代30代と違って
自分の状態を常に意識していないと
心身に即時ほころびが出てくる40代にとって
一番大切なのは
常に自分を整えるということが
最重要課題だということが
ようやくはっきりと
確信持てた40代半ばです。
40代は整えることが
“基礎問題”
40代になって楽しいことが減ったと
慌てたり悲しんだり、
絶望感で動けなくなったりしている時は
まずは自分のほころびを整えていって
ポジティブな状態の自分に戻れた時に
ようやく
新しく興味が湧くことや
今の自分にとっての楽しいことや嬉しいことを
探し出したりする方がいいのかも。
まずは一旦、
今自分の中で整っていないなと
感じるものを探す
仕事？
お金？
時間？
人間関係？
自分自身？
今いる環境？
持ち物？
一度自分を見つめなおし
整っていないものが何かわかったら
そのことの改善に集中をしてみる。
私も
美容以外にも早寝早起きしたり
家事の先送りをやめたり
仕事に関しても色々改善したり
少しだけど筋トレしたり
タンパク質沢山食べたり
いい人でいることをやめたり
今もまだ画策は続けているところだけど
徐々に徐々にではあったけど
今はすっかり心身ともに元気な状態に戻って
感覚的には30代の頃に戻れた感じ🔥
最近では
これから新しく
どんなことに興味を持とうかな〜
と余裕がある時に考えたりすることが楽しい。
基礎が整えば、
応用も楽しくなる
40代に入って
変化を感じて戸惑っている人に伝えたい
年齢なんてただの数字♡
女の人生は40代から♡
とかよく転がっているポジティブ言葉
私も違和感しかないし
全っ然共感できないから大丈夫だw
40代を勉強に例えると、、、
新たな楽しみや喜びを見つけることが
応用問題なら
まずは自分を良い状態に整えることは
基礎問題なのかも。
40代の「何か楽しくない、、、」
という気持ちの解決は、
自分が整っていない状態で
新たな何かを見つけようとする
応用問題から始めてしまうと
難しくて余計にしんどくなる。
基礎が整えば、
応用も楽しくなる
まずは“自分を整える”という、
いちばん大事な基礎問題から。
今日からさっそく少しずつ、
取り組んでみてください🎵
今自分は
何が整っていないと思う？
本当に些細なことでいいから
書き出してみる。
次にどうすれば解決するか考える。
解決策が見つからないものは
一旦保留でいい。
何もしないで
うじうじだらだら
いつまでしてる
つもりなの！？
40代、
新たな
楽しみや希望は、
整った先に
自然と見えてくる！
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