2020年1月26日 11：30 ☁
おはようございますかくちゃんです。。。
あ～サボってしまった
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サボって何をしていたかというと
寝てました。
ほんとに。
普段は睡眠時間5～6時間で8時間寝ると
床擦れ起きそうな人間なのに
ここ5日間本当に眠くて
毎日8～11時間寝てしまうんです～😢
一度起きるとそれ以降の昼間には
そんなに眠気はないんですが
夜寝てから延々と寝てしまうZZZ
朝定時通りに起きるもすぐに2度寝に入る💦
人生でこんなに寝こけていることは
記憶の中でもなかなかないので
心配になって調べてみたら
一番有名どころは
ナルコレプシー
とか
睡眠時無呼吸症
とか
あとは精神的なモノ
とかなんですが
症状的にどれにも当てはまらない。。
昼間のだるさや急な眠気もないし
思い悩んでいることもない
何だろうな～(*_*;
と探っていて見つけた言葉
「春困」
しゅんこん
中国の言葉の様で
東京は雪予報も出るくらいまだまだ季節的には
冬真っ只中ですが
暦的には2/4もうすぐ
立春
ですよね(*_*)まだまだ寒いけど春です。
中国の歌で
「春眠暁を覚えず」
しゅんみんあかつきをおぼえず
春はぐっすり眠れるものだから、
夜が明けたのに気づかず寝坊してしまう
という内容の歌もあるくらい。。。
そう！そんな感じで私も眠いのです！！！
で、中国でもこの春に向かう時期に
やはり今の私と同じように
やたら眠かったり、だるかったりする症状のことを
「春困」
というらしいです。
冬を越すために体が大人しく
ローエネルギーで過ごすことに慣れている一方で
エネルギーが活動的になる春がやってきて
そのギャップに体がついていけず
春困の諸症状が出てくるらしいです
でこの春困の症状の改善のカギを握るのが
東洋医学では
肝臓
なんだとか。
肝臓は体に入ってきたものをろ過する臓器で
肝臓が春モードに対応してないことから
肝臓が疲れて、体に老廃物が貯まり
春困の症状が出るらしく
この時期には肝臓をいたわることが大事らしい
で肝臓をいたわるというと有名どころでは
シジミとかですよね
あとはお酒を控えたり
脂っこいものを控えたり
でも最近そんなにお酒飲んでないし
脂っこいものを食べてない。。。
はて、、、(・´з`・)？
と思ったけど
私の肝臓様に足りていないもの
これです
適度な運動
↑プランクしているぺんぎんです。
熱がこもった肝臓から
熱を出すのに最適なんだとか
言われてみれば年に1回の健康診断でも
再検査にはならなかったものの
肝臓の結果があまり良くなかった。。。
その結果内容も確か
食べ物のエネルギーの負担が肝臓に
溜まっているような内容だったような。。。
明らかに運動不足だったなあ～
あぁ本当に運動しないとな
と結構運動不足を解消しないといけない
断崖絶壁に立たされている状況です
だって
そと寒いんだもん。
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