覚醒状態!集中力が必要な仕事はこの時間帯にするべき!? 早起きの夜型だと思ってた

 

こんばんは☾

かくちゃんです

 

朝型か。夜型か。

 

私は朝に強いタイプで

目覚ましなくても起きれるし

昼頃まで寝ていることはないタイプ

完全に朝型人間

 

しかし

 

昼間がどうにも集中できない😢

考え事なんて一切できない

どうしても必要な時は

外に出てカフェに入り

イヤフォンで音楽を聴いて

一人の世界に入ってやっと

どうにか考え事ができる感じ

 

一方

夜22時~朝4時にかけての

集中力はすごくて

昼間にうんずうんず言って

なかなか進まなかった仕事も

サラサラ~と片付けられる

 

これって夜型なのかな?

 

結果朝方なのか夜型なのか?

 

美容&健康のことを考えると

朝型

仕事のことを考えると

夜型

 

 

どっちに合わせればいいんだろう

と悩み、ネットで検索ちゃん🎀

 

朝型夜型質問紙

ありがたいサイト発見

質問に答えて自分が

朝型なのか夜型なのか

調べられるサイト✨

で、さっそく質問に答えていった結果

・・・

・・・・・

・・・・・・

「朝型」得点61点

微妙!

朝型にするべきか夜型にするべきか

決めかねる。。。

 

そこでもう少し調べると

新たなことがわかりました♪

 

人の覚醒段階を10であらわすと

 

睡眠中はもちろん0で

 

AM9時~PM2時くらいの間は

覚醒段階8位で

 

PM2時~PM5時までの間は

一度覚醒段階が6まで下がって

 

PM5時~PM22時くらいまでは
覚醒段階

10!

 

午前中は比較的覚醒していて

午後お昼食べた後は一度覚醒状態下がって

一日で一番覚醒している時間は

PM5時~PM22時

 

私が集中できるのは22時からだから

少しずれてはいるものの

集中する仕事はやはり

お昼よりも夜の方が向いてるようです

 

このデータで非常に納得🍵

 

 

で結果、

いまだ

朝型とも夜型とも

決められず。。。(´・ω・`)
 

 

 

AYAです。 アラフォー / 都内在住 / 既婚子なし / ゆる経営者。 元々ファッションデザイナーをやっていた為、 きれいなもの、モダンなもの、便利なもの、革新的なものが好き。 まあシンプルにミーハーです。 強く、楽しく、美しく つねに好奇心をもって生きていくことが目標! (※目標という事なので現実は違います) そのような日々が送れるように 自分自身にとっても、 同じような目標をもつ同世代の方へも、 なるべく役にたつ情報を発信していきますので 投稿を見逃さぬようぜひ読者登録していってください♡
投稿を作成しました 216

コメントを残す

関連投稿

検索語を上に入力し、 Enter キーを押して検索します。キャンセルするには ESC を押してください。

トップに戻る
Translate »

をもっと見る

今すぐ購読し、続きを読んで、すべてのアーカイブにアクセスしましょう。

続きを読む