こんばんは☾

かくちゃんです

朝型か。夜型か。

私は朝に強いタイプで

目覚ましなくても起きれるし

昼頃まで寝ていることはないタイプ

完全に朝型人間

が

しかし

昼間がどうにも集中できない😢

考え事なんて一切できない

どうしても必要な時は

外に出てカフェに入り

イヤフォンで音楽を聴いて

一人の世界に入ってやっと

どうにか考え事ができる感じ

一方

夜22時～朝4時にかけての

集中力はすごくて

昼間にうんずうんず言って

なかなか進まなかった仕事も

サラサラ～と片付けられる

これって夜型なのかな？

結果朝方なのか夜型なのか？

美容＆健康のことを考えると

朝型

仕事のことを考えると

夜型

どっちに合わせればいいんだろう

と悩み、ネットで検索ちゃん🎀

朝型夜型質問紙

ありがたいサイト発見

質問に答えて自分が

朝型なのか夜型なのか

調べられるサイト✨

で、さっそく質問に答えていった結果

・・・

・・・・・

・・・・・・

「朝型」得点61点

微妙！

朝型にするべきか夜型にするべきか

決めかねる。。。

そこでもう少し調べると

新たなことがわかりました♪

人の覚醒段階を10であらわすと

睡眠中はもちろん0で

AM9時～PM2時くらいの間は

覚醒段階8位で

PM2時～PM5時までの間は

一度覚醒段階が6まで下がって

PM5時～PM22時くらいまでは
覚醒段階

10！

午前中は比較的覚醒していて

午後お昼食べた後は一度覚醒状態下がって

一日で一番覚醒している時間は

PM5時～PM22時

私が集中できるのは22時からだから

少しずれてはいるものの

集中する仕事はやはり

お昼よりも夜の方が向いてるようです

このデータで非常に納得🍵

で結果、

いまだ

朝型とも夜型とも

決められず。。。(´･ω･`)
 

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