2020年1月18日 24：02 ☁
こんばんは！かくちゃんです
BLOGが一番後回しになってしまった
今日は寒いのもあったり
朝から荷物が届いたりで
結局仕事してました
そして途中で寝落ち…(-_-)
久しぶりに机に突っ伏して寝てしまった
で結局大きな運動時間も
料理の材料調達もできず
いつもの毎日でした😢
明日は出かける予定なので
途中で買い物しよう(;’∀’)
そんなこんなで気になっているのが
運動不足(-_-;)
以前までは少しでも運動不足になると
不安になって、通勤はもちろん徒歩で
用もないのに遠くまで徒歩で出かけたり
ともかく運動不足にならないように
気を付けていたんですが
最近全く頑張れんばれないのです(*_*)
まあ痩せたところで…てのも原因なんだけど
鶏が先か卵が先かって話もある。
そんなわけで
もう1人ではどうにもやる気がわかないなら
パーソナルトレーニングに通うってのも
ひとつの策かなあ～と思ってるんですが
でも実は
すでに通ったことあるんですよね💦
パーソナルトレーニング。。。
パーソナルトレーニングが流行りだしたころ
約10年くらい前かな？
週2で通いましたが
結構早いタイミングで挫折しました…恥
挫折した理由は
とりあえず家の近くのジムでいいか～♨
と選んだんですけど
そのジムがたまたま結構本気系のジムで
すんごいムキムキの男性ばかりの中で
へらへらと脂肪の塊がひいコラ筋トレの図
っていうのがつらかったのとｗ
本気系のジムだけあって
パーソナルトレーニングのその内容に
ついていけなかった(;^ω^)
「最終的には逆立ちできるようになりましょう！」
って。
いや小学生の時ならできたけど
大人女性はむりよぉ～～～(´;ω;｀)
といった感じで挫折。
パーソナルトレーニング以前に
ジム通いも何回挫折したことか。。。
というわけで私はジムと習い事はしないように
しております。
ただ過去にそういった有料サービスで
これは！というサービスがありました！
それが
FINC!
フィンク
アプリになってるんですが
このアプリの中のサービスで
栄養士さんとチャットで自分の食生活を
指導してくれるプランがあります
確か申し込んだ当時は
このFincがサービスを開始したばかりで
このプランに、何で太りやすいのか
遺伝子検査もセットになって
（ちなみに私は糖質で太るタイプ）
特別割引されていたような気が。。。
それか60日でなく120日だったかな？
5～6年前でちょっと記憶があいまいですが
即申し込んで利用してみましたｗ
有料サービスを使ってのダイエットは
これが一番結果が出たかな
何をどれくらいどんなバランスで
食べていいか教えてくれるし
食べたものを報告しなきゃいけないので
食べるもの気にするようになるし
これを利用したことがきっかけで
砂糖なしのコーヒーが飲めるようになりました
それまでは毎日何杯も砂糖をどっかり入れた
コーヒーを飲んでいました💦
結果体重は2ｋｇ程度の減量でしたが
見た目がすんごいすっきりした
⇓当時の写真。フェイスラインがすっきり
3食きちんと食べて
むしろ3食ちゃんと食べなきゃダメで
炭水化物も食べなきゃダメで
しかも仕事終わってから遅い時間でも
必ず夕飯食べて、お酒も飲んで
それでもちゃんと痩せたのは本当に驚いた。
けど数か月で段々と
元の食生活に戻っちゃうんだよね～悲
でも食生活とか
どうしていいかわからなくなっている人には
かなりおすすめです～
というわけで
もう1人では痩せれない気がしてきているので
人の力を借りての減量
久々にどうかなぁと。。。
ちょっと調べたりしてます。
良い報告が出来るといいんだけど。。。
ではおやすみなさ～い(^o^)ﾉ
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